一行人洗漱完毕(bì ),只有艾(ài )美丽拖拖拉拉,顾潇潇扯(chě )着她的(de )衣领就往(wǎng )外拖:以后再这(zhè )么慢,直(zhí )接别洗脸刷牙了(le ),我们可不等你(nǐ )。
艾美丽(lì )一看又是跑步,头疼的问(wèn )了一句(jù ):咱不能(néng )有点特殊训练吗(ma )?
对上蒋(jiǎng )少勋更黑的脸色(sè ),她猛地捂住胸(xiōng )口:教,教官,我不喜欢(huān )你了,你(nǐ ),你你(nǐ ),你千万(wàn )不要乱来,我是(shì )不会从你(nǐ )的。
听完顾潇潇(xiāo )说的,艾(ài )美丽和(hé )张小乐一(yī )脸懵逼:原来跑(pǎo )步还有这(zhè )么多讲(jiǎng )究?
跑步(bù )的时候,呼吸很(hěn )重要,记(jì )住,让人最舒适(shì )的跑步呼(hū )吸方法(fǎ ),有两种(zhǒng ),第一种,是三(sān )步呼两步(bù )吸,既跑三步就(jiù )呼一次气,再跑(pǎo )两步吸气(qì ),并且记住要用(yòng )鼻子吸气(qì ),嘴巴(bā )呼气,一(yī )定不能张大嘴巴(bā )吸气。
很(hěn )好,她不仅让他(tā )无法直视(shì )包子这(zhè )种可爱的(de )食物,现在还让(ràng )他无法直(zhí )视自己(jǐ )的双唇。
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